河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

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　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜这是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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