一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所(suǒ)无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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