伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步(bù)有走步、方(fāng)步(bù)、纽约步(bù)、定(dìng)点转(zhuǎn)、库克拉恰(qià)、手接手六种的。

　　关于伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法以及伦巴根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根(gēn)本步组(zǔ)合视频，伦巴根本步时刻(kè)步(bù)分(fēn)化等问题(tí)，小编将为你收(shōu)拾以下(xià)常识：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本(běn)步(bù)有走步、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接手六(liù)种。

　　伦巴是(shì)拉丁舞项目之一，特(tè)点是(shì)舞姿诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心，它(tā)的(de)脚步曼(màn)妙(miào)纠缠，有爱(ài)，考究身体(tǐ)舞态柔媚，姿(zī)态，步法婀娜款摆(bǎi)，敬而远之的撩艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机(liāo)拨(bō)，是表达(dá)男女倾慕(mù)情感的一种舞蹈。

拉(lā)丁舞(wǔ)伦巴根本步称(chēng)号

　　 拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴(bā)表(biǎo)达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢，动作(zuò)舒(shū)展(zhǎn)，也可算是恰恰的(de)“抒(shū)发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要时刻坚持“外柔内刚，力在其间(jiān)”的感觉，看起来(lái)很柔软圆润，实(shí)际上力气(qì)贯穿全(quán)身，并(bìng)加上很多的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我(wǒ)收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚(jiǎo)，身体跟着前脚的(de)迈出一同向前，起(qǐ)伏和速度(dù)相(xiāng)同(tóng)；艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机撤退时重心(xīn)在后(hòu)脚，身体随(suí)后脚的(de)后撤而敏捷向后移动(dòng)。

　　移动(dòng)进程中，胯步(bù)跟着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动(dòng)的一(yī)只脚，对应别的的上臂向内侧(cè)下方画(huà)圆再打直。

　　不是重心的那只脚(jiǎo)呈(chéng)脚(jiǎo)尖着地状(zhuàng)，脚(jiǎo)尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般(bān)走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰(qià)的方步根本相同，双脚分隔与肩同宽(kuān)，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬(dēng)直，重心在两脚间(jiān)更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左脚通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原(yuán)位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚半脚(jiǎo)掌着(zhe)地。

　　然后(hòu)“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过(guò)左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从(cóng)右(yòu)脚，左脚为半(bàn)脚掌(zhǎng)，&时右(yòu)脚通过左脚往(wǎng)身体(tǐ)右侧迈闹历出(chū)，“1”时(shí)右(yòu)脚着(zhe)地，重心由左(zuǒ)脚(jiǎo)搬运到右(yòu)脚。

　　    与(yǔ)其(qí)它脚(jiǎo)步不同(tóng)，方步(bù)不(bù)可以左右脚交流(liú)，有必要左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧(cè)前方，上(shàng)臂向左后上方翻开的姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转相同，也(yě)分为(wèi)两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从(cóng)前方迈(mài)到(dào)身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋转180度，重(zhòng)心(xīn)搬(bān)运为左脚，&时重心(xīn)上(shàng)到右脚，一(yī)起左脚通过右(yòu)脚向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程中(zhōng)留意放(fàng)松(sōng)胯(kuà)部，旋转时恰当(dāng)“留头(tóu)”，即(jí)头(tóu)比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是(shì)伦巴根本胯(kuà)形(xíng)“立体8字胯”的扩展使(shǐ)用，每(měi)一个脚步中，胯都要选用立(lì)体(tǐ)8字的根底。

　　这(zhè)个8字并非通过扭胯(kuà)而得到的，而是通过重(zhòng)心得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的效(xiào)果而产(chǎn)弹力，这个力(lì)向上传输到放松的胯部而(ér)得(dé)到，此(cǐ)刻腰部(bù)及(jí)上身呈肌肉紧绷的状况，并不(bù)随(suí)胯部(bù)的律动(dòng)而摇晃。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体重心向右(yòu)移动，胯(kuà)骨随重心向右前(qián)滚动，抵(dǐ)达极限后下(xià)压胯骨，转到中心时(shí)重心抵达两腿(tuǐ)之(zhī)间，然(rán)后重心(xīn)向左移动(dòng)，胯骨随(suí)重心向左前滚动，抵(dǐ)达极限后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚步相(xiāng)同。

　　规(guī)范姿态站(zhàn)立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重(zhòng)心到左脚，然后“3”时(shí)身体面临原方位左手(shǒu)的方(fāng)向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左(zuǒ)脚，重心(xīn)跟从，“4”是(shì)身体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时(shí)完结(jié)，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程中(zhōng)不要摇头摆尾，也不(bù)要一向(xiàng)垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤(chè)退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟(chí)走步构(gòu)成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全(quán)重心步型技能关键：剖(pōu)析脚步(bù)、步序(上接下序(xù))、音乐(lè)(节奏、时刻(kè)值分(fēn)配)、转度(胯与(yǔ)身体四(sì)分之一转(zhuǎn)几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间的联系)、脚(jiǎo)法(脚的方位与地板的(de)联系，即足着(zhe)点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦(cā)地通过地板。

　　腹(fù)骨(gǔ)沟反效果打开。

　　半重(zhòng)心(xīn)移到全重(zhòng)心进(jìn)程。

　　肘(zhǒu)骨(gǔ)转(zhuǎn)向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝(xī)部超(chāo)深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克(kè)罗(luó)斯(sī)(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前足与后足相距15公(gōng)分(fēn)，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对(duì)前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主(zhǔ)力脚转出来的一个(gè)方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前、后、左(zuǒ)、右、左(zuǒ)山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除前(qián)面的动作后脚跟起，其它方向均不(bù)起跟(gēn)。

　　部分(fēn)重心动作。

　　功用是引导女(nǚ)士(shì)并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚都分隔(gé)的任何方位所做(zuò)的(de)库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推、擦地通过(guò)地板，滚(gǔn)动、律动、移动三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到右足。

　　 　　第(dì)三步：左(zuǒ)足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左(zuǒ)足在原(yuán)地(dì)（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右(yòu)足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首(shǒu)、二、三(sān)步是女士(shì)的(de)第四、五、六步(bù)，而(ér)它的第四(sì)、五、六步是女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移动还牵(qiān)涉到膝盖(gài)和臀部的(de)动作，当左(zuǒ)脚移(yí)动向前时膝(xī)盖是(shì)松懈的，当(dāng)重心上(shàng)到(dào)左脚(jiǎo)时(shí)膝(xī)盖是直的，而(ér)此刻臀部则(zé)和婉地移向左，然后右(yòu)膝略微松(sōng)懈；当重心移(yí)回右脚时，右膝(xī)是(shì)直的而(ér)臀部则(zé)和婉地移向(xiàng)右，此刻左(zuǒ)膝(xī)稍松懈；当重心向侧移(yí)到左(zuǒ)脚时，左膝是直的左(zuǒ)臀和婉地(dì)移向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前时，是先(xiān)脚(jiǎo)背举高以脚尖加一些揉捏(niē)入地板，然(rán)后再到脚掌相同坚持揉捏入地板，当全(quán)脚板着地前脚跟就已放(fàng)低(dī)了；当撤让步时，先是用移(yí)动(dòng)脚的脚(jiǎo)掌然后脚(jiǎo)尖(jiān)，当重心彻底移转时(shí)脚跟(gēn)就放低了，而此刻(kè)非重心脚的(de)脚跟容许天(tiān)然的(de)脱离(lí)地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦(lún)巴、恰(qià)恰恰、森巴(bā)的闭式握(wò)持是相(xiāng)同的(de).，舞伴间分(fēn)隔约十五公(gōng)分宽(kuān)，女士稍在(zài)男人的右侧(cè)，男人右(yòu)手放在女士背面(miàn)盖住(zhù)女士左肩脾(pí)骨的下方，右手臂构成和婉(wǎn)的弯度，手肘大约到胸部的高(gāo)度；女士(shì)的左(zuǒ)手臂轻(qīng)轻地放置于男人(rén)右(yòu)手臂上，顺着它的弯度，一起女士的(de)左(zuǒ)手(shǒu)轻轻地歇(xiē)息在男(nán)人的(de)右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚持(chí)和婉弯度，大约和(hé)右手臂(bì)相对称，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左手(shǒu)和手(shǒu)腕成笔(bǐ)直大约和鼻子齐高。

　　女士(shì)的右手(shǒu)被男人(rén)轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男(nán)人的左手和女(nǚ)士的右手须坚(jiān)持在(zài)两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机