中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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