酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到(dà别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了o)发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了物(wù)通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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