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见贤思齐下一句是啥,见贤思齐下一句论语 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋(yù)是(shì)可以减肥的。

  山芋(yù)适当摄入可以起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡(kǎ),而且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也不用担(dān)心摄入过多热量,可以代(dài)替部(bù)分(fēn)主食(shí)。而适当(dāng)摄入植物纤维,还(hái)可(kě)以起到一(yī)定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表(biǎo)明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道(dào)微生物(wù)来帮(bāng)助代(dài)谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放(fàng)时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下(xià)面垫上旧报(bào)纸或者(zhě)是(shì)不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家(jiā)里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服(fú)或报纸有温室的(de)效果和吸潮的(de)功效,用这个方(fāng)法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长,而且新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然(rán)后都放(fàng)进塑(sù)料(liào)袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方(fāng),这样也可以保存很长时(shí)间不(bù)坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首(shǒu)先(xiān)将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来,再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存(cún)一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎样保存

  很见贤思齐下一句是啥,见贤思齐下一句论语多人特别的(de)喜(xǐ)欢吃芋头,所以(yǐ)说(shuō)一次性会(huì)买很(hěn)多(duō)芋头(tóu)回来,这(zhè)样自(zì)己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害怕保存不好,担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了不(bù)能吃,所以说很多(duō)人常常为(wèi)这个事(shì)情担忧,也(yě)担心自(zì)己不能(néng)吃到新鲜的(de)芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存(cún)不好(hǎo)很容(róng)易坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么(me)芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋(yù)头(tóu)有宜湿(shī)不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用,并且一定不能放(fàng)入冰(bīng)箱,当(dāng)气温低于(yú)7℃度(dù)时,应(yīng)存(cún)放于室(shì)内(nèi)较温暖、通风(fēng)处保存。

  若需(xū)保存较长时(shí)间,可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头(tóu)用(yòng)纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克(kè)一箱(xiāng)或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库(kù)贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在(zài)贮(zhù)藏初期,见贤思齐下一句是啥,见贤思齐下一句论语由(yóu)于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛,要注意通风(fēng)散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回(huí)来太多的芋头不知(zhī)道怎么(me)保存好的(de)话(huà),那么不(bù)妨试试上面我们介(jiè)绍的这(zhè)些(xiē)保存芋头的方法(fǎ),如果不是很多,那么(me)最好是放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定(dìng)不(bù)能(néng)削(xuē)皮,这(zhè)样带皮的保存时间才见贤思齐下一句是啥,见贤思齐下一句论语能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那么(me)自己一(yī)定要把芋头放在通风的(de)地方(fāng)。

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