河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思，河粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易炒成(ché自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思ng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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