说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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