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青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

　　河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？

青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。