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不朽的意思烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。