酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质(全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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