河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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