一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗(de)食疗作(zuò)用(yòn中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗g)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

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