一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能(néng)，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分。

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