河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(d耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的ěng)多(duō)道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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