黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多(duō)的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一种物质(zhì)， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。<为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果/p>

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄(huáng)色(sè)或(huò)褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资料(liào)参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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