烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成血(xuè)、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的(de)自亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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