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乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是(shì)196大卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多(duō)少千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里(lǐ)，一百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的知识(shí)答(dá)案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用(yòng乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿)很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适(shì)量清水(shuǐ)、少量(liàng)食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油(yóu)倒在上面(miàn)直(zhí)接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混(hùn)合适(shì)量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适(shì)量的食盐(yán)调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直接放(fàng)在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝(jué)大部(bù)分是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织(zhī)发育(yù)有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收，可(kě)以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用。