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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起一个球(qiú)形(xíng)发硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的(500万越南盾是多少人民币，1人民币=de)状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激(jī)子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼(téng)痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自(zì)然(rán)消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下(xià)腹(fù)部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失(shī)效(xiào)后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是二(èr)十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话(huà)当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安(ān)心休养，因此每(měi)天要保证睡眠(mián)充足(zú)，千(qiān)万不(bù)要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的(de)宫缩是(shì)一样(yàng)的(de)，都是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩(hái)子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生孩(hái)子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇(fù)会出现(xiàn)这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和(hé)胃部(bù)进行平行时(shí)，子(zi)宫(gōng)就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差不多(duō)就恢(huī)复到500万越南盾是多少人民币，1人民币=了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这(zhè)个(gè)时(shí)候一般就需要家人的关(guān)心，不(bù)然产妇心(xīn)情(qíng)会变(biàn)得很(hěn)焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收500万越南盾是多少人民币，1人民币=缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会(huì)开一(yī)些益母草给产妇(fù)服(fú)用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩了。