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　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头发通常是有必(bì)定(dìng)优(yōu)点的，平常能(néng)够适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠(cháng)炎(yán)者防止食(shí)用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻(má)适(shì)量食用能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可(kě)能会导致内(nèi)分泌(mì)紊(wěn)乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。<频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽/p>

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过漂白(bái)处理之后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满度，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小不一(yī)，一(yī)头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的(de);假如断口(kǒu)部分是白(bái)色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的(de)是真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质者食(shí)用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经(jīng)历(lì)，男(nán)人阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬(yìng)的(de)膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养(yǎng)分，所以(yǐ)整粒(lì)的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万不要炒糊。

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