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　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需(xū)要的(de)营(yíng)养物质和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是(shì)，饺子当(dāng)中也(yě)含(hán)有一定的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没(méi)有(yǒu)控制其他食物(wù)的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可以吃的，但(dàn)是(shì)你吃(chī)两份那么(me)多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所以你这个是不利于(yú)减肥的。

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