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善哉善哉是什么意思啊,阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

  山芋(yù)适当摄入可以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟(shú)山芋(yù)的热量(liàng)仅为79千(qiān)卡,而且(qiě)山芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同(tóng)时也不用担心(xīn)摄入过多(duō)热(rè)量,可以代替部(bù)分(fēn)主食。而适(shì)当摄入植物纤维,还可以起(qǐ)到一定的润(rùn)肠通(tōng)便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物(wù)纤维(wéi)因(yīn)为难以被(bèi)吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋如何(hé)保管存放时(shí)间长

  1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱的(de),可(kě)以准备(bèi)一个稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣服,最后在上面盖(gài)一层(céng)报纸,把纸箱(xiāng)密封(fēng)善哉善哉是什么意思啊,阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思好。

  放在家里干燥(zào),通(tōng)风(fēng)的环境(jìng)中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因(yīn)为(wèi)纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮(cháo)的(de)功(gōng)效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜(tián),不(bù)会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)。

  然后都放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在(zài)干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保存很长时间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水,能够防止(zh善哉善哉是什么意思啊,阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思ǐ)外界水(shuǐ)分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋,也能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹(guǒ)起来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都(dōu)会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

  很(hěn)多人(rén)特(tè)别的喜欢吃芋头(tóu),所(suǒ)以说一(yī)次(cì)性(xìng)会买很(hěn)多芋头回(huí)来(lái),这样(yàng)自己(jǐ)一天肯(kěn)定(dìng)是吃不完(wán)的(de),想要将芋(yù)头保存下来(lái),但(dàn)是害怕保存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了不(bù)能吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情担忧,也担(dān)心自己不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么(me)芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到(dào)伤害,低于0℃会受(shòu)冻(dòng),因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖(jiào),表(biǎo)善哉善哉是什么意思啊,阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂(làn);高(gāo)于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导致(zhì)腐烂,贮(zhù)藏要(yào)求的(de)适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用,并且一定(dìng)不能(néng)放入冰箱(xiāng),当气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风(fēng)处保存。

  若需保存较长时间,可采用通(tōng)风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千(qiān)克(kè)一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库(kù)贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外界(jiè)气(qì)温高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆(duī)内温(wēn)度不(bù)得(dé)超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话,那(nà)么(me)不妨试(shì)试上(shàng)面我们介绍的(de)这些保存芋头的(de)方法(fǎ),如果不是很(hěn)多,那么最好(hǎo)是(shì)放在冰箱里面保(bǎo)存(cún)下来,但(dàn)是一定不能削皮,这样带皮的保存(cún)时(shí)间才能(néng)更长(zhǎng)久,如(rú)果(guǒ)没有冰箱,那么自(zì)己一定要把芋(yù)头放在通风的地(dì)方(fāng)。

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