说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(y大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流uán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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