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成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)等(děng)问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)知识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家(jiā)禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须(xū)用很(hěn)新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一(yī)般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有(yǒu)多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需(xū)要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入适(shì)量的食(shí)盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用(yòng)，味道特别好。成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直接放在(zài)一个(gè)可(kě)以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌(yān)制40天后(hòu)，可以(yǐ)品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部(bù)分是(shì)集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主(zhǔ)要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维(wéi)生素含量(liàng)也(yě)很丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人(rén)视力也有很好补(bǔ)益作用。