酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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