一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(蝴蝶会采蜜吗kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足蝴蝶会采蜜吗。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

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