河粉(f儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班ěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一(yī)点，河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉(f儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班ěn)面条(tiáo)哪个热量高哪个热量低等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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