崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读g>中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的(de)作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（6崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读0分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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