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山芋可(kě)以减肥吗

　　山(shān)芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可(kě)以起到辅助减肥的效果，每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡(kǎ)，而且(qiě)山芋(yù)中(zhōng)富(fù)含植物纤维，

　　在增加饱腹感的(de)同时也(yě)不用(yòng)担(dān)心摄入(rù)过多热量，可以代替部分(fēn)主食。而(ér)适(shì)当摄(shè)入(rù)植物纤维，还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

　　部(bù)分研(yán)究表明(míng)植物纤(xiān)维(wéi)因为难以被(bèi)吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢，减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何(hé)保管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的(de)，可(kě)以准备(bèi)一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱，在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的(de)旧衣(yī)服，再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

　　在(zài)每层(céng)新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的(de)环境中(zhōng)。

　　可以保存一(yī)年时(shí)间不坏，因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用(yòng)，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效(xiào)果和吸潮的(de)功效，用(yòng)这个方法来(lái)保存新鲜山芋，不(bù)仅保存时间长，而且(qiě)新鲜山(shān)芋越(yuè)放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起(qǐ)来。

　　然(rán)后都放进塑(sù)料袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在干燥(zào)通风的(de)地方(fāng)，这样也可以保存(cún)很长时(shí)间不(bù)坏(huài)。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水，能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋(yù)，也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比(bǐ)较少，也可以放在(zài)冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行保存，保存(cún)之前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可以保存一(yī)年都会很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水分，让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃(chī)芋(yù)头，所以说一次性会买很多芋头回来，这(zhè)样自己一天肯定是吃(chī)不(bù)完的，想要(yào)将芋头保存下来，但是(shì)害怕(pà)保存不好，担心这(zhè)个芋(yù)头坏掉了(le)不能吃(chī)，所以说很多人(rén)常常为这个事情担忧，也(yě)担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋(yù)头，芋(yù)头还是吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容易坏掉的，也很容易发(fā)芽，那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖，表皮(pí)易被微生(shēng)物(wù)侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿不(bù)宜干之说，过干也会导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜(yí)相对(duì)湿度(dù)为85%。

　　因(yīn)此(cǐ)，鲜芋头购(gòu)买之后(hòu)尽快食用，并且一定不能(néng)放入冰箱(xiāng)，当气温(wēn)低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通风(fēng)处(chù)保存。

　　若需(xū)保存较长时间，可采(cǎi)用(yòng)通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成20～30千克(kè)一箱或(huò)一袋(dài)。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风(fēng)良好的(de)贮藏(cáng)库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮(zhù)藏初(chū)期，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的芋(yù)头不知道怎(zěn)么(me)保存好(hǎo)的话，那么不妨试试(shì)上面我们(men)介绍的这些(xiē)保存(cún)芋头的方法，如(rú)果(guǒ)不是(shì)很多，那(nà)么最好是(shì)放在冰箱里面保(bǎo)存下来(lái)，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时(shí)间才能更长久，如果没有(yǒu)冰箱，那么(me)自己一(yī)定要把(bǎ)芋头放在(z谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义ài)通(tōng)风的地方(fāng)。

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