烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细血恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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