烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物(wù)的。

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　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片放(fàng)入(r金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗ù)水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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