宝宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果(g电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊uǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击(jī)音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避(bì)免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身(shēn)体部位甚(shèn)至会(huì)有(yǒu)类似电流经(jīng电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊)过等感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的(de)功能就(jiù)更(gèng)好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

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别忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你入睡

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