烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血一个男的长期不碰他老婆是什么原因压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(一个男的长期不碰他老婆是什么原因yóu)于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多(duō)酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费一个男的长期不碰他老婆是什么原因时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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