白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第(dì)15个(gè)节气(qì)，秋季第3个节(jié)气(qì)。白露节气(qì)过(guò)来(lái)，大部分地区温度(dù)降(jiàng)低。白(bái)露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人(rén)们就会明显地感觉到炎(yán)热(rè)的(de)夏天已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射(shè)点南移，北(běi)半(bàn)球日照(zhào)时间变(biàn)短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射(shè)散(sàn)热快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束(shù)了暑天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行(xíng)，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时(shí)早晚的气温(wēn)较低(dī)，而正午的气(qì)温(wēn)仍较高，这一时(shí)节是秋季温(wēn)差最大的(de)时候。非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读俗语言：“白(bái)露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时(shí)增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不(bù)能太(tài)多太快(kuài)，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是非(fēi)常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳(quán)等(děng)方式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可(kě)平(píng)卧于床上，两手放在上(shàng)腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中(zhōng)医(yī)证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功能，从而(ér)导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌(ái)的发(fā)病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内的阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴(yīn)阳(yáng)失衡而导致(zhì)的(de)疾病，同时保(bǎo)持(chí)肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉(liáng)。“白露(lù)是整个秋天最好的时辰，在(zài)这(zhè)样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读ng>望珍重，祝安康！

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