河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(w什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级ǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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