河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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