烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字(zhè)种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字(kě)以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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