河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区区(qū)别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个(gè)热量高些，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，米饭(fàn)米粉(fěn)河(hé)粉面(miàn)条哪个热量高哪个(gè)热(rè)量低等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识(shí)：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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