伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根本(běn)步法是伦巴(bā)根本步有走(zǒu)步、方(fāng)步、纽约步、定(dìng)点转、库克(kè)拉(lā)恰(qià)、手(shǒu)接手六种的。

　　关于伦(lún)巴(bā)根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴(bā)根本步法以及伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步有几种，伦巴根(gēn)本步法，伦巴根本步组合视(shì)频，伦巴根(gēn)本步时刻步分化等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步(bù)有走步(香港区号是多少bù)、方步(bù)、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰(qià)、手接手六种(zhǒng)。

　　伦巴(bā)是拉丁舞(wǔ)项目之(zhī)一(yī)，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性感与(yǔ)热心(xīn)，它的脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀娜款摆(bǎi)，敬而远之的撩(liāo)拨，是表达男女(nǚ)倾(qīng)慕情感的一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本步称(chēng)号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达爱情的(de)舞蹈，节奏稍(shāo)缓(huǎn)慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要(yào)时刻坚持“外柔(róu)内刚，力(lì)在其间”的感觉(jué)，看起来很柔软圆润，实际上力气贯穿全身，并加上很多(duō)的操(cāo)练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便(biàn)是我收拾的(de)拉丁舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称号(hào)，一同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向(xiàng)前走时重心(xīn)在前脚，身体跟着前脚的迈出一同向前，起(qǐ)伏和(hé)速(sù)度相同；撤退时重心在(zài)后脚，身体随后脚的(de)后撤而敏(mǐn)捷向后移动。

　　移(yí)动进程中，胯(kuà)步跟着脚步向上传输的力而滚动(dòng)。

　　移动的(de)一只脚，对应别(bié)的的上臂(bì)向内侧(cè)下方画圆(yuán)再打直。

　　不(bù)是重心的那只脚(jiǎo)呈脚(jiǎo)尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰(qià)的方步(bù)根本(běn)相(xiāng)同(tóng)，双(shuāng)脚分(fēn)隔(gé)与肩同宽(kuān)，重心(xīn)在(zài)右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正(zhèng)前方，完结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时(shí)右脚蹬直，重心在(zài)两(liǎng)脚间更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左(zuǒ)脚通(tōng)过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达(dá)左面(miàn)原位(wèi)，“1”时(shí)，重心敏捷(jié)搬运到左(zuǒ)脚，右脚(jiǎo)半脚掌(zhǎng)着地。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时(shí)，重(zhòng)心跟从右脚，左(zuǒ)脚(jiǎo)为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通(tōng)过左脚往身体右(yòu)侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由左脚搬运到(dào)右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方步不可以左右(yòu)脚交流，有必要左脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是(shì)呈(chéng)现出左脚在右(yòu)侧前(qián)方，上(shàng)臂向左后上方翻开的姿态，然后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和(hé)恰(qià)恰的定点(diǎn)转相同，也分为两(liǎng)个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从前方(fāng)迈到(dào)身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋转(zhuǎn)180度(dù)，重(zhòng)心搬运为左(zuǒ)脚，&时(shí)重心上到右(yòu)脚，一起左(zuǒ)脚(jiǎo)通过(guò)右脚(jiǎo)向(xiàng)身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进(jìn)程中留意放松(sōng)胯部，旋(xuán)转(zhuǎn)时(shí)恰当“留头”，即头比身体(tǐ)晚一点(diǎn)抵达(dá)。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰(qià)

　　 　　这是(shì)伦(lún)巴(bā)根本胯形(xíng)“立体(tǐ)8字(zì)胯”的扩展(zhǎn)使(shǐ)用(yòng)，每一个(gè)脚步中，胯都要(yào)选用立(lì)体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯(kuà)而得到的，而是通(tōng)过(guò)重心得搬运与左右脚和地(dì)上的效果而产弹力，这个力向上传输到(dào)放(fàng)松(sōng)的胯(kuà)部而得到，此刻腰部及上(shàng)身呈肌肉(ròu)紧绷的状况(kuàng)，并(bìng)不随胯部(bù)的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右(yòu)移动(dòng)，胯骨随(suí)重心向右前(qián)滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，转(zhuǎn)到(dào)中(zhōng)心时(shí)重心抵(dǐ)达两(liǎng)腿之间，然后重心向左移动，胯骨随(suí)重心(xīn)向(xiàng)左前滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，抵达左后(hòu)方时，右(yòu)脚撤回兼(jiān)并(bìng)。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步相同。

　　规(guī)范姿(zī)态站立，“2”时(shí)左脚向右后方撤出，一起重心到左脚，然后“3”时(shí)身体面临原方位(wèi)左手(shǒu)的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋(xuán)转180度(dù)，“1”时完结，重心(xīn)抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不要一(yī)向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行(xíng)进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成拉丁(dīng)穿插(chā)(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心到(dào)全重心步型技能关键(jiàn)：剖析脚步、步序(上接下(xià)序)、音乐(lè)(节奏、时(shí)刻值分配)、转度(胯与身体四分之(zhī)一(yī)转几(jǐ)分之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方位与(yǔ)地板的联(lián)系，即足(zú)着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦(cā)地通过地板。

　　腹(fù)骨沟反效(xiào)果打开。

　　半重心移(yí)到全重心(xīn)进程。

　　肘骨转向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力(lì)脚(jiǎo)膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁(dīng)逗纤克罗(luó)斯(sī)(穿(chuān)插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前(qián)足(zú)与后足相距15公分，后脚尖(jiān)外转，后脚尖对前脚跟(gēn)。

　　一切(qiè)的(de)LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚(jiǎo)转出来的(de)一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左、右(yòu)、左山弯仿(fǎng)前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有(yǒu)压(yā)力(lì)的动作(zuò)。

　　除(chú)前(qián)面的(de)动作后(hòu)脚(jiǎo)跟起，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士(shì)并足与移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两(liǎng)脚都分隔的任(rèn)何方位所做的库克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地(dì)通过(guò)地板，滚动、律动、移动三(sān)要素充分运(yùn)用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进(jìn)（LF f香港区号是多少wd），脚(jiǎo)尖(jiān)转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地(dì)（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并(bìng)稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步(bù)：右足向(xiàng)侧(cè)并(bìng)稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是(shì)男(nán)人舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步是女士的第(dì)四、五、六(liù)步，而它(tā)的第四、五、六步是女士(shì)的(de)榜(bǎng)首、二、三步(bù)。

　　 　　关于(yú)脚的移(yí)动(dòng)还牵涉(shè)到膝盖和臀部的动作，当左脚(jiǎo)移动向前(qián)时膝盖(gài)是松懈的，当(dāng)重心上到左(zuǒ)脚时膝(xī)盖(gài)是直的，而此刻臀部则(zé)和婉(wǎn)地移(yí)向左(zuǒ)，然后右膝略(lüè)微松懈(xiè)；当重心移回右(yòu)脚时，右(yòu)膝是直的(de)而臀部则(zé)和婉地移(yí)向(xiàng)右，此(cǐ)刻左(zuǒ)膝稍松懈；当重心向侧(cè)移(yí)到左脚时，左膝是直的左臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动(dòng)向前(qián)时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加(jiā)一(yī)些揉捏入地板(bǎn)，然后再到脚掌相同坚持揉捏(niē)入地板，当全脚板着地前脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用(yòng)移(yí)动(dòng)脚的脚掌然(rán)后(hòu)脚(jiǎo)尖，当重心彻(chè)底移转时(shí)脚跟就放低了，而此(cǐ)刻非重心(xīn)脚的(de)脚跟(gēn)容许天然的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是相同的.，舞伴间分隔约十五公分宽，女士稍(shāo)在男人的右侧，男人右(yòu)手放(fàng)在女(nǚ)士(shì)背面盖住(zhù)女士左肩(jiān)脾骨的下方(fāng)，右手臂构(gòu)成和(hé)婉的弯度，手肘大约到(dào)胸(xiōng)部(bù)的高度；女士的左手臂轻轻地放置(zhì)于男(nán)人右(yòu)手臂上，顺着它的弯度(dù)，一起女士的左手轻轻地歇息在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和(hé)婉弯(wān)度，大(dà)约和右手臂相对称，可是左前臂须高(gāo)举。

　　左手和手腕成笔直大(dà)约和鼻子齐高。

　　女士的右(yòu)手被男人(rén)轻轻地握在左(zuǒ)手里。

　　男人的左手和女士的右手须坚持在两个身(shēn)体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 香港区号是多少