河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jì两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思ng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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