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母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理形，个(gè)体很大(dà)，味道(dào)有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的(de)食(shí)盐调(diào)味，然后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。<母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理/p>

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。