中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一(yī)个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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