酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(b玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次ái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和(hé)补充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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