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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压(yā)的功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有(yǒu)利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的(de)一种农作物(wù)，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑(huá)而(ér)有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃(chī)对高血压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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