烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？素(sù)钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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