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白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第(dì)3个节气。白露节气过(guò)来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲秋时节的(de)开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地(dì)感觉到(dào)炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天(tiān)已(yǐ)经(jīng)到(dào)来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太(tài)阳直射(shè)点南移，北半球(qiú)日(rì)照时间变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结(jié)束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人(rén)以(yǐ)四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露”。ln函数的运算法则求导，ln运算六个基本公式>

白(bái)露时(shí)早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时(shí)留意天气情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣(yī)物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不能太(tài)多(duō)太快，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则(zé)，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做ln函数的运算法则求导，ln运算六个基本公式(zuò)些户(hù)外运动有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等方式进(jìn)行(xíng)运动。

运动(dòngln函数的运算法则求导，ln运算六个基本公式)宜(yí)动静结合(hé)，可(kě)平卧于(yú)床上，两手放(fàng)在(zài)上腹部，做(zuò)腹(fù)式(shì)深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气，此时(shí)阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降(jiàng)的(de)生理(lǐ)功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮(pí)肤干燥等一(yī)系列症状。