一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿(t佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗uǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康的(de)人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它(tā)的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好，佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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