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4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着(zhe)速(sù)溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得(dé)是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡中(zhōng)的营养成分是(shì)不如(rú)纯咖(kā)啡(fēi)4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想更好地达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是(shì)苦涩(sè)，许多(duō)人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的，反而里面的(de)糖(táng)分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙(bèi)时间(jiān)和温度决定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度(dù)烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的(de)的(de)热咖(kā)啡到现在(zài)的(de)很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的(de)作(zuò)用是在热饮的时候才能(néng)更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完(wán)热咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因(yīn)和(hé)咖啡(fēi)碱含量都(dōu)很(hěn)高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们(men)想象之中(zhōng)的(de)那(nà)么可(kě)怕(pà)，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提(tí)取有(yǒu)效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通常(cháng)会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其(qí)中添加了大(dà)量(liàng)的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的(de)一个原因，还(hái)很有(yǒu)可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢化(huà)的(de)植(zhí)物(wù)油(yóu)，氢化(huà)植物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们(men)人体(tǐ)的(de)健(jiàn)康是不(bù)利的，所以我们经常会提到要避(bì)免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也(yě)可以让人(rén)轻(qīng)易地(dì)去接(jiē)受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接(jiē)触(chù)的咖啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道独特但特(tè)别(bié)的香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就(jiù)可(kě)以(yǐ)让(ràng)人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即(jí)使不(bù)加牛奶也有着(zhe)非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多(duō)了(le)，这主要是糖的(de)功劳！植脂末(mò)之中含(hán)有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好(hǎo)身材的(de)头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入添加(jiā)了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会(huì)摄入(rù)更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌的指数，或(huò)许还会增加您(nín)罹患心血管疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百(bǎi)年(nián)毁了我们人类健康(kāng)的(de)头(tóu)号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥(féi)胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成来看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超(chāo)过了每(měi)天所需能量(liàng)的十分之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不(bù)可忽视的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，我(wǒ)们不(bù)建议每天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯的话(huà)，这种(zhǒng)危害(hài)就真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避(bì)免地涉(shè)及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神(shén)经(jīng)起到一定的(de)兴(xīng)奋作用，给(gěi)人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲(pí)劳、提(tí)高(gāo)自身注(zhù)意力的感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的(de)不稳定，尤其(qí)特别是(shì)有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的(de)矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡(fēi)的(de)人来说，一定要注意控制(zhì)摄入量，一(yī)般一(yī)天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要注意(yì)它(tā)的能量和碳水化合(hé)物等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在(zài)那个(gè)时候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵而且又比较的(de)稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化(huà)学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更容(róng)易储存，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学(xué)研究的不(bù)断进步，人们(men)也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含(hán)量(liàng)，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植(zhí)物(wù)的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食(shí)品、代可可脂巧克(kè)力制(zhì)品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。