白露，是“二十(shí)四节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的(de)第(dì)三个节气(qì)，表(biǎo)示孟秋(qiū)时(shí)节的结束和仲秋时(shí)节的开始。这时，人们就(jiù)会(huì)明显地感觉到炎(yán)热的(de)夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已经到来(lái)了。时至白露(lù)，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷空气(qì)转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳直(zhí)射(shè)点南(nán)移(yí)，北半球日照时间(jiān)变短，光(guāng)照强度(dù)减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射(shè)散(sàn)热快(kuài)，所以温(wēn)度下降速度也(yě)逐渐加(jiā)快(kuài)。白(bái)露(lù)基(jī)本结(jié)束了(le)暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形(xíng)容秋(qiū)露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这(zhè)一时(shí)节(jié)是秋季温差最(zuì)大的时(shí)候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及(jí)时(shí)增(zēng)加衣物(wù)，预防(fáng)感冒。但添衣不能太(tài)多太(tài)快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适(shì)当(dāng)接受耐寒(hán)训练(liàn)，可(kě)增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户(hù)外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可(kě)平(píng)卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功(gōng)能(néng)，从而导(dǎo)致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等(děng)一系列症状。

莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义span> alt="今日(rì)白露 | 秋意渐浓，祝广大网(wǎng)友们安康(kāng)幸(xìng)福！_黑料(liào)正(zhèng)能(néng)量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的(de)疾病，同时保(bǎo)持(chí)肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白(bái)露(lù)是整个秋天最好(hǎo)的时辰(chén)，在(zài)这样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义ong>