白露，是“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋(qiū)季第(dì)3个节气(qì)。白露(lù)节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露是秋天的(de)第三(sān)个节气，表示(shì)孟秋(qiū)时(shí)节的(de)结束和(hé)仲秋时节的开始。这(zhè)时(shí)，人们就会(huì)明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为(wèi)攻(gōng)，加上(shàng)太阳直(zhí)射点南(nán)移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度(dù)减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束(shù)了(le)暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍(réng)较高，这(zhè)一(yī)时节(jié)是(shì)秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训练，可增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是非常适(shì)合锻青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗炼(liàn)的时节，秋高气爽，适(shì)当做(zuò)些(xiē)户(hù)外(wài)运动(dòng)有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等(děng)方(fāng)式进行运动。

运动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节(jié)，是全(quán)年(nián)昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气渐青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗(jiàn)收、阴气渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证(zhèng)候，是由于(yú)肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥(zào)还可(kě)能会导致(zhì)肺部(bù)损伤(shāng)和炎症(zhèng)，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部(bù)的(de)健康。

露从今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日(rì)凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天最好(hǎo)的时(shí)辰(chén)，在这样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗